再発防止のため、セルフケアまでアドバイスしています

施術だけじゃない! 再発防止のため、セルフケアまでアドバイスしています

いくら当院で施術を受けて症状が良くなっても、すぐまた再発してしまっては意味がありません。

ですから、施術の効果をできるだけ長続きさせるため、そして再発しにくい身体へと導くため、ご自宅でも簡単にできるセルフケアをアドバイスしています。

セルフケアの例:

  • ストレッチ指導
  • 筋トレ指導
  • 睡眠時の体勢・寝具のアドバイス
  • 食事法(神経系の悩みであれば摂取してほしいビタミンなどをお伝えしています)

特に以下のような、症状に合わせたセルフケア指導は、多くのご来院者様に効果を実感していただいています。

筋系の痛み
損傷箇所は筋線維が絡まり合う形で、血行不良や痛みを起こしていますので、筋線維をゆっくり引き伸ばすストレッチが有効です。

歪みによる痛み
関節周囲を支える筋群の筋力低下が再び歪みを引き起こすので、筋群を強化する運動・筋トレが効果的です。

神経系
いくつもの要因が絡み合い、痛み・しびれを引き起こしています。
運動と、食事による栄養摂取での体質改善を指導します。

 

『つらい症状を根本から良くしていきたい!』とお考えなら、ぜひ当院にお越しください。

岩槻みんなの®鍼灸整骨院

〒339-0057埼玉県さいたま市岩槻区本町3-1-17 駅前長野ビル1F